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上班族檢壓艙

抗痘三部曲

為迎合現代上班族愛美心態，臨床醫學發展出許多新興專科門診，痘痘門診就是近來的大熱門，因為痘痘問題早已是許多上班族的一大困擾。
根據痘痘門診專科醫生建議，上班族每天忙著數1顆、2顆、3顆痘痘，倒不如花時間做好清潔、保溼、防曬的抗痘三部曲，就能維持完美肌膚。

文--王曉晴 攝影--攝影組

2005年12月 Cheers雜誌

明明是成年人，為何還像學生時代，臉上天天冒出破壞面容的痘痘？許多上班族每天不停自問這個問題。

數著臉上1顆、2顆、3顆痘痘，粉領族只好拼命用遮瑕膏蓋住缺點，男性上班族就只能無奈的接受這張不滿意的臉龐去上班。

難道沒有解決辦法？其實有，治癒重點就是找出長痘痘的原因。

生活作息正常嗎？

從臨床經驗來看，上班族最常因為生活作息不正常而長痘痘。

作息不正常原本就容易讓身體產生很多病症，長痘痘也是其中一項，因為作息不正常容易導致身體新陳代謝不好，和雄性賀爾蒙分泌過多的失調現象，這都會造成臉上長痘痘。

雖然每位上班族的睡眠時間和飽足感需求都不同，但根據臨床經驗，建議上班族每天在晚上12點前就寢，而且睡眠時間達6到8小時。

角質代謝不正常

臉上角質代謝不好也容易長痘痘。

角質代謝不好是指皮膚分泌的油脂無法正常排出體外，導致油脂一直堆積在皮膚內，最先會形成粉刺，然後會慢慢演變成痘痘。

定期去角質能促進角質正常代謝，不過視每人皮膚狀況而定，1到2個星期做1次去角質即可，太頻繁去角質，反而會傷害原本的皮膚結構。

而且盡量不要使用大面積用力拔除粉刺的面膜。雖然使用這些產品，看到一顆顆粉刺被拔起，讓人很有成就感，但這樣卻很容易傷害皮膚結構，讓皮膚更乾燥，更容易受外界因素干擾，根本很難解決痘痘問題。

油脂分泌過多，怎麼辦？

油脂堆積在皮膚內，可能會形成粉刺和痘痘。具有容易出油體質的上班族，臉上也就比較容易冒出一顆顆擾人的痘痘。

很多人誤以為，一直洗臉能抑制油脂分泌，其實一天多次洗臉反而容易讓皮膚因為過度乾燥，分泌出更多油脂來保護皮膚，所以不管是不是油性肌膚，一天洗臉次數不要超過3次。

此外，近來在消費市場很紅的卸妝油也是上班族長痘痘的一大成因。

製作卸妝油常用的油脂是礦物油、植物油或合成脂，這3種油脂都可能內含致痘可能性成分，當具有致痘可能性的油脂被塗抹在臉上，又沒有被完全沖洗乾淨，臉上就容易長痘痘。

基於上述理由，臉上容易長痘痘或出油的上班族，不要太常用卸妝油。沒有化妝更不要使用卸妝油。如果已經習慣用卸妝油，一定要徹底清洗乾淨，或局部卸妝，例如卸妝油只使用在卸眼妝等不易長痘痘的臉部肌膚。

抗痘123

找出致痘原因後，再確實做好肌膚保養三部曲，就能有效防禦痘痘問題。

▓1.正確的清潔。

確實做好清潔是第一道防線，不要讓髒污與過多油脂停留在臉上太久。不過切記一天洗臉不超過3次，洗面乳一天使用不超過1到2次。

▓2.保溼與修護。

如果皮膚容易出油或長痘痘，使用保養品項愈少愈好，例如化妝水真正的保溼效果很小，不一定要使用，建議用少油性的保溼菁華液替代。

另一項重點是分區保養概念，乳液從不易出油的眼部和兩側臉頰擦起，易出油的額頭和鼻頭等T字部位，就可以少擦或不擦乳液。

▓3.確實做好防曬。

陽光紫外線會破壞皮膚結構，讓皮膚變得較敏感，容易長痘痘，上班族出門工作，即使不擦保養品，也一定要擦防曬乳液。

若長期在室內工作，使用防曬係數係數SPF20到30的防曬品即可，但常跑外務，係數就要提高到係數SPF50至60。

記住抗痘三部曲，讓你抗痘輕輕鬆鬆！